Yoga Vinyasa avec Sarah

Mardi 19h30-20h45

Le yoga est une pratique que l’on construit au fil du temps : apprendre à mieux connaître son corps, gagner en confiance et se sentir de plus en plus à l’aise dans le mouvement.

Dans mes cours, je propose un Vinyasa dynamique et fluide, accessible à tous les niveaux.

Chaque séance commence par un temps de respiration, puis l’intensité évolue progressivement, avec des flows qui permettent de travailler la mobilité, le renforcement et l’exploration des postures, tout en se challengeant à son rythme.

La musique accompagne la pratique et les enchaînements sont pensés pour créer une vraie continuité et se concentrer pleinement sur ses sensations.

Le but : bouger, se challenger, se faire du bien et repartir avec la tête plus légère

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