Découvrez la Technique Nia®

Une pratique qui allie mouvement et bien-être pour éveiller la joie en vous. La Technique Nia®, créée aux États-Unis dans les années 1980, est une fusion harmonieuse entre la danse, les arts martiaux et la conscience corporelle. Elle propose un cadre bienveillant et chaleureux pour prendre un temps dédié à soi-même. Les chorégraphies, simples et accessibles, permettent de bouger avec plaisir et confiance. Elles respectent les limites et les possibilités de chacun, tout en favorisant la vitalité et la joie de vivre. Les séances s’adaptent à différents niveaux d’énergie et d’intensité, sur des musiques variées et inspirantes. Aucune expérience préalable n’est nécessaire. Vous pouvez commencer à tout moment de l’année et découvrir les bienfaits de cette pratique.

Qu’est-ce que la Technique Nia® ?

La Technique Nia® est un nouvel art du mouvement qui vise à améliorer son bien-être tout en respectant son corps. Elle permet d’augmenter sa vitalité en libérant les tensions physiques, et de retrouver ou renforcer la confiance, l’estime de soi et la joie de vivre. Accessible à tous, y compris aux débutants, le cours se déroule en plusieurs étapes. L’échauffement, progressif, accroît lentement l’amplitude des mouvements et le rythme cardiaque. La pratique se fait pieds nus, dans une ambiance détendue et joyeuse, sur des playlists variées.

Mon parcours avec la Technique Nia®

Mon cursus a débuté en 2017 avec la ceinture blanche (Art of Sensation), obtenue avec France-Laude Gohard. Cette formatrice, originaire de Californie, enseigne en France chaque été. J’ai ensuite poursuivi avec la ceinture bleue (Art of Communication) en 2019, puis la ceinture verte (Art of Teaching) en 2023. C’est en 2009 que j’ai découvert la danse Nia lors d’une démonstration publique au Salon Zen, animée par Régine Petit. J’ai suivi ses cours avec assiduité jusqu’à son départ de Paris en 2021. Cette pratique a transformé ma vie à plusieurs niveaux. J’ai gagné en énergie, en clarté mentale et en goût du partage. Depuis 2019, je transmets cette joie en enseignant, que ce soit en salle ou en plein air.

Pour en savoir plus, contactez l’Association Danse ta vie Paris.

Réservation sur le site du Dan Tian

11h-12h un dimanche par mois

Cours d'essai 15€

Cours réguliers 18€