Mobilité du corps avec Maud

Vendredi 9h30-10h50

Mobilité du corps puis danse libre

Ouvert à toustes quelque soit votre âge, niveau ou condition physique. 

9h30-10h20 Mobilité du corps

Renforcement musculaire avec abdominaux hypopressif et périnée (Pilates, Caufriez, Kegel) 

Étirements doux ( Feldenkrais, Yoga Vinyasa, Qi Gong, fascias)

Avec ma pratique de l'ostéothaï je vois bien à quel point il est bon de s'offrir des exercices qui mobilisent le diaphragme, la détente viscérale, les muscles abdos profonds, ainsi que le tonus du bassin (relations hanche ↔ bassin ↔ périnée ↔ diaphragme.) 

Tout ça pour une meilleure qualité de vie et moins d'inconfort. En plus, on se fait du bien ensemble. Si c'est pas beau ça !

10h20-10h50 Danse libre

Très heureuse de vous présenter la NOUVEAUTÉ en dyptique, une seconde partie de danse libre (mais un peu guidée pour le confort du cadre et l'inspiration : notion anatomique, espace, méridien, etc) Le but est de se connecter à ses sensations, son imaginaire et laisser émerger le mouvement. Libérer un peu les tripes, ta tête et se bouger les fesses. Le stress déteste le mouvement ☺️ Ça vous tente ?

Les cours sont maintenus à partir de 3 participant.e.s. Faites passer l'infos !

Tarifs

Mobilité du corps 9h30-10h20

15€ le cours ou 130€ pour la carte de 10 cours.

Mobilité du corps + danse libre 9h30-10h50

18€ le cours ou 150€ pour la carte de 10 cours.

Paiement sur place directement

Bonus finissez vos cartes si vous en avez en cours, jusqu'à décembre, valables avec la danse.

Réservation depuis cette plateforme - bien sélectionner l'horaire proposé

Pour toute information : 06.09.71.02.76