Yoga et mobilité du corps

Paiement sur place directementMercredi à 19h30Cours de yoga vinyasa d'1h15, composé d'exercices de respiration, de postures liées entre elles par des transitions, d'exercices de mobilité, de courts moments "atelier" et d'une relaxation finale.merci d'utiliser ce lien pour réserver votre place :https://booking.myrezapp.com/fr/online/booking/minisite/21353/yoga-dan-tian15€ le cours ou 130€ pour la carte de 10 cours.

Paiement sur place directement Tous les lundi à 19h30Une pratique vinyasa et yin durant 75’ pour redonner de l’espace au corps et au souffle. Une manière de masser le corps à travers les postures et de le délasser dans des étirements profonds.merci d'utiliser ce lien pour réserver votre place :https://booking.myrezapp.com/fr/online/booking/minisite/21353/yoga-dan-tian15€ le cours ou 130€ pour la carte de 10 cours.

Paiement sur place directementCoucou les amie.s un petit message matinal pour vous annoncer que je reprends les cours de Mobilité Du Corps du vendredi matin.Plutard par contre car j'ai déménagé à Fontenay aux roses 🌹Au programme 9h30-10h20 mobilité du corps Renforcement musculaire avec abdominaux hypopressif et périnée (Pilates, Caufriez, Kegel) Étirements doux ( Feldenkrais, Yoga Vinyasa, Qi Gong, fascias)Avec ma pratique de l'ostéothaï je vois bien à quel point il est bon de s'offrir des exercices qui mobilisent le diaphragme, la détente viscérale, les muscles abdos profonds, ainsi que le tonus du bassin (relations hanche ↔ bassin ↔ périnée ↔ diaphragme.) Tout ça pour une meilleure qualité de vie et moins d'inconfort. En plus, on se fait du bien ensemble. Si c'est pas beau ça !Et très heureuse de vous présenter la NOUVEAUTÉ en dyptique une seconde partie de danse libre (mais un peu guidée pour le confort du cadre et l'inspiration : notion anatomique, espace, méridien, etc) Le but est de se connecter à ses sensations, son imaginaire et laisser émerger le mouvement. Libérer un peu les tripes, ta tête et se bouger les fesses. Le stress déteste le mouvement ☺️ Ça vous tente ?À la suite donc 10h20-10h50.Bonus finissez vos cartes si vous en avez en cours, jusqu'à décembre, valables avec la danse.Et on continue le tarif de la mobilité du corps (15€/13€). Avec la danse 18€ à l'unité ou 15€ en carte de 10 cours. Je vous laisse vous y inscrire en ligne.Je maintiendrai les cours à partir de deux personnes jusqu'à la fin du mois. Trois personnes à partir d'octobre. Faites passer l'infos !Maud met au service de ce cours des dizaines d'années de pratique de la danse et de connaissances de l'anatomie et du corps en mouvement. Elle créé un moment adapté aux possibilités et demandes de chacun.e pour respecter et soutenir votre corps.  Le cours est ouvert à toustes quelque soit votre âge, niveau ou condition physique. Vendredi matin 9h30-10h2015€ le cours ou 130€ pour la carte de 10 cours.9h30-10h5018€ le cours ou 150€ pour la carte de 10 cours.Réservation depuis cette plateforme - bien sélectionner l'horaire proposéPour toute information : 06.09.71.02.76

Un rendez-vous pour soi, pour son bébé et pour créer du lien.Un espace pensé pour ce moment particulier du corps et de la vie : on y prend le temps de partager ce qui se vit — les questions, les inconforts, les joies aussi — dans un cadre bienveillant et sans jugement.Un créneau d’1h15 pour se retrouver entre femmes qui vivent leur grossesse au même moment.On y mobilise tout le corps, avec des mouvements adaptés à chaque étape de la grossesse : respiration, mobilité du bassin, ouverture de la cage thoracique et renforcement doux. L'objectif n'est pas la performance, mais d'aider chaque future maman à se sentir bien, mobile et en confiance dans son corps qui change.Dès le 10 septembreJeudi 10h-11h15 Yoga Prénatal Hélène LegalPaiement sur placeDurée 1h15 - 25€ le cours Pour ce cours réserver directement avec Hélène au 07.63.58.10.88